Wöchentliche Kurse

FASCIAL FUNDAMENTALS - Somatische Bewegungsarbeit

LIVE-Online MONTAGS 19 - 21 Uhr (MEZ)

12. April - 21. Juni 2021

13. Sept. - 6. Dez. 2021, außer 18.10., 8.11. & 29.11.21

Wir werden mit dem Körpergewicht auf Bällen und der Rolle mit „Wohlweh” in die Faszien “hinein schmelzen”, danach sie “aufwühlen”, um sie dann zu “spülen”. Am Ende der Faszienarbeit entsteht ein faszinierendes neues Körpergefühl.

Diese Arbeit wird thematisch mit den Bartenieff Fundamentals kombiniert – als Kontrollbewegungen und um die Faszienketten mit Federn, Dehnen und Schwingen in alle Raumrichtungen in Bewegung zu bringen.

 

Unterichtssprache ist hauptsächlich Englisch. Drop-in ist möglich.

Erforderliches Material: Bälle und/oder Rolle (gerollte Decke/MELT-Rolle). 


FUNDAMENTAL DANCE - Körperarbeit und Tanztraining

LIVE-Online DIENSTAGS 9.30 - 11.30 Uhr (MEZ)

13. April - 15. Juni 2021

14. Sept. - 7. Dez. 2021, außer 19.10., 9.11. & 30.11.21

In diesem Tanztraining werden wir die effektiven und körperlich verbundenen Bewegungen der Fundamentals Bodenarbeit mittels dynamischer Sequenzen im Raum fortführen.

Fundamental Dance ist ein gesundheitsförderndes, grundlegendes Tanztraining, basierend auf der somatischen Arbeit von Irmgard Bartenieff und den Bewegungsgrundlagen von Rudolf Laban.

 

Offen für alle Bewegungsniveaus. Unterichtssprache ist hauptsächlich Englisch. Drop-in ist möglich.


CORE CONNECTIONS - BARTENIEFF FUNDAMENTALS EINFÜHRUNGSKURSE

LIVE Online MITTWOCHS 19 - 21 Uhr (MEZ)

Die von Irmgard Bartenieff entwickelten Fundamentals zeigen einen strukturierten Weg die Verbindungen im Körper zu beleben. Unterschiedliche Themen, Bewegungsprinzipien und Bewegungsmuster werden sowohl durch festgelegte Übungen und Sequenzen am Boden als auch durch Improvisationen im Raum erlebt und erforscht. Die klaren, wirkungsvollen und zugleich ganzheitlichen Bewegungen wirken integrierend und zentrierend. Die gesteigerten Körperverbindungen und Bewegungsausführung wirken sich sowohl auf unser tägliches Leben als auch auf den Tanz aus. 

14. April - 23. Juni 2021, außer 9.6.21

15. Sept. - 8. Dez. 2021, außer 20.10., 10.11. & 1.12.21

 

Niveau: Anfänger bis Fortgeschrittene

Drop-in ist nur für die erste Stunde möglich.

Bitte den gesamten Kurs buchen.

Unterichtssprache ist hauptsächlich Englisch.

 

Es gibt in jeder Einheit etwas Theorie und viel Praxis.


BEWEGUNGSSEQUENZ ZUR VERBESSERUNG DER SELBSTREGULATION DES KÖRPERS

LIVE Online DONNERSTAGS 10 - 12 Uhr (MEZ)

15. April - 24. Juni 2021, außer 13.5.21

16. Sept. - 9. Dez. 2021, außer 21.10., 11.11. & 2.12.21

Die meisten Bewegungen sind gut für das Immunsystem, aber einge bringen es mehr auf den Punkt als andere. Diese somatische Bewegungssequenz kann zu einer flexiblen Regulierung des Immunsystems beitragen. Das Lymphsystem ist eines der Systeme, das die Zellen des Immunsystemkreislaufs unterstützt, aber es kann eingeschränkt sein... In dieser Sequenz wird besonderer Wert auf diese eingeschränkten Körperbereiche gelegt. Außerdem wird ein Schwerpunkt auf die Funktion des Atems und auf die Bewegungen der Wirbelsäule gesetzt. Die gesamte Sequenz ist recht lang, deshalb werden wir sie in Teilen durchführen. In jeder Klasse werden wir uns auf einige wenige Bewegungen der Bodensequenz im Liegen konzentrieren, sowie diese Teile im Stehen als einfache Tanzsequenz machen.

 

Unterichtssprache ist hauptsächlich Englisch.

Dieser Kurs ist ab dem 3. Mal eine geschlossene Gruppe - da die Klassen aufeinander aufbauen . Daher gibt es keinen Drop-In, es sei denn, Du hast bereits den Kurs belegt.


Kurskosten

13,-€/ Termin bei gesamter Kurszahlung
15,-€/ Termin bei Drop-in

LIVE Online über ZOOM

mit interaktiven Anteilen, Fragen sind natürlich willkommen.