Personal Training

Die Einzelarbeit/das Coaching beinhaltet folgende Bausteine:

• Check-in mit Gespräch (über Erfahrungen und aktuelle Befindlichkeit)
• Informationen zu der ausgewählten Bewegungskategorie oder zu dem Bewegungsthema
• Wahrnehmungsübung zum Ist-Zustand
• Praktische Erkundung des Themas mit Bewegungsanleitung (Einzelbewegung und/oder gemeinsame Bewegung)
• Bewegungsbeobachtung und -feedback
• Check-out mit erneuter Wahrnehmungsübung zum aktuellen Ist-Zustand