Wöchentliche Kurse

Um ein globales Publikum zu erreichen, biete ich diese Kurse auf Englisch an

und es können jederzeit Verständnisfragen auf Deutsch gestellt werden.

Wenn allerdings alle Teilnehmer*innen Deutsch sprechen, wird die Unterrichtssprache natürlich Deutsch sein.

FASCIAL FUNDAMENTALS - Somatische Bewegungsarbeit

LIVE-Online  MONTAGS 19 - 21 Uhr (MEZ)

11. Sept. - 27. Nov. 2023, außer 23.10.23

 

Durch die Faszienarbeit auf der Rolle und den Bällen entsteht eine faszinierende neue Körperwahrnehmung mit einem "Wohlfühl"-Effekt. Dies wird kombiniert mit den Bartenieff Fundamentals, mit den Ganzkörperorganisationsmuster und den "Basic 6" Übungen als Referenzbewegungen. Diese Kombination - Fascial Fundamentals -     re-hydriert die Faszien und setzt die Faszienketten in Bewegung.

 

Drop-in ist möglich.

Erforderliches Material: Weiche Bälle und (MELT)Rolle. 


FUNDAMENTAL DANCE - Körperarbeit und Tanztraining

Im Studio & LIVE-Online  DIENSTAGS 09.30 - 11.30 Uhr (MEZ)

12. Sept. - 28. Nov. 2023, außer 24.10.23

 

In diesem Tanztraining werden wir die effektiven und körperlich verbundenen Bewegungen der Fundamentals Bodenarbeit mittels dynamischer Sequenzen im Raum fortführen.

Fundamental Dance ist ein gesundheitsförderndes, grundlegendes Tanztraining, basierend auf der somatischen Arbeit von Irmgard Bartenieff und den Bewegungsgrundlagen von Rudolf Laban.

 

Offen für alle Bewegungsniveaus.

Drop-in ist möglich.


CORE CONNECTIONS - BARTENIEFF FUNDAMENTALS EINFÜHRUNGSKURS

LIVE Online  MITTWOCHS 18 - 20 Uhr (MEZ)

13. September - 29. November 2023, außer 18.10.23

Die von Irmgard Bartenieff entwickelten Fundamentals zeigen einen strukturierten Weg die Verbindungen im Körper zu beleben. Unterschiedliche Themen, Bewegungsprinzipien und Bewegungsmuster werden sowohl durch festgelegte Übungen und Sequenzen am Boden als auch durch Improvisationen im Raum erlebt und erforscht.

Die klaren, wirkungsvollen und zugleich ganzheitlichen Bewegungen wirken integrierend und zentrierend.

Die gesteigerten Körperverbindungen und Bewegungsausführung wirken sich sowohl auf unser tägliches Leben als auch auf den Tanz aus. 

In jeder Einheit gibt es etwas Theorie und viel Praxis.

 

Niveau: Anfänger bis Fortgeschrittene.

 

Der Einführungskurs ist eine der Voraussetzungen für das EUROLAB Zertifikatsprogramm in Laban/Bartenieff Bewegungsstudien.


BEWEGUNGSSEQUENZ ZUR UNTERSTÜTZUNG DER SELBSTREGULATION DES IMMUNSYSTEMS

LIVE Online  MITTWOCHS 20.15 - 21.45 Uhr (MEZ)

13. September - 29. November 2023, außer 18.10.23, AUF DEUTSCH

Diese somatische Bewegungssequenz (entwickelt von Bernd Gotthardt, Arzt & Osteopath) legt besonderen Wert auf potentiell eingeschränkte Körperbereiche des Lymphsystems und dessen Unterstützung durch Nervensystem, Atem und Wirbelsäule. Durch diesen achtsamen Fokus auf den Körper kann diese Sequenz die flexible Selbstregulation des Immunsystems unterstützen.

In jeder Klasse setzen wir einen neuen Schwerpunkt auf die Anatomie des Körpers und führen die leicht zu erlernenden Bewegungen im Sitzen und Liegen aus, um die Körpersysteme zu harmonisieren.

 

Da die Klassen aufeinander aufbauen, ist dieser Kurs ab dem 3. Mal eine geschlossene Gruppe. 


Kurskosten

14 € / Termin bei gesamter Kurszahlung
16 € / Termin bei Drop-in

IM Studio PHYNIXtanzt

Hasenheide 54, 10967 BERLIN-Kreuzberg

Tür 2. & 3. Hof, 3. OG, U-Bahnlinie 7 Südstern)

LIVE Online über ZOOM

mit interaktiven Anteilen, Fragen sind natürlich willkommen.