Wöchentliche Kurse

FASCIAL FUNDAMENTALS - Somatische Bewegungsarbeit

Im Studio & LIVE-Online  MONTAGS 19 - 21 Uhr (MEZ)

25. April - 4. Juli 2022, außer 6.6. & 27.6.22

Wir werden mit dem Körpergewicht auf Bällen und der Rolle mit „Wohlweh” in die Faszien “hinein schmelzen”, danach sie “aufwühlen”, um sie dann zu “spülen”. Am Ende der Faszienarbeit entsteht ein faszinierendes neues Körpergefühl.

Diese Arbeit wird thematisch mit den Bartenieff Fundamentals kombiniert – als Kontrollbewegungen und um die Faszienketten mit Federn, Dehnen und Schwingen in alle Raumrichtungen in Bewegung zu bringen.

 

Unterichtssprache ist hauptsächlich Englisch. Drop-in ist möglich.

Erforderliches Material: Bälle und/oder Rolle (gerollte Decke/MELT-Rolle). 


FUNDAMENTAL DANCE - Körperarbeit und Tanztraining

Im Studio & LIVE-Online  DIENSTAGS 9.30 - 11.30 Uhr (MEZ)

26. April - 5. Juli 2022, außer 28.6.22

In diesem Tanztraining werden wir die effektiven und körperlich verbundenen Bewegungen der Fundamentals Bodenarbeit mittels dynamischer Sequenzen im Raum fortführen.

Fundamental Dance ist ein gesundheitsförderndes, grundlegendes Tanztraining, basierend auf der somatischen Arbeit von Irmgard Bartenieff und den Bewegungsgrundlagen von Rudolf Laban.

 

Offen für alle Bewegungsniveaus. Unterichtssprache ist hauptsächlich Englisch. Drop-in ist möglich.


CORE CONNECTIONS - BARTENIEFF FUNDAMENTALS EINFÜHRUNGSKURSE

LIVE Online MITTWOCHS 18 - 20 Uhr (MEZ)

27. April - 6. Juli 2022, außer 29.6.22

Die von Irmgard Bartenieff entwickelten Fundamentals zeigen einen strukturierten Weg die Verbindungen im Körper zu beleben. Unterschiedliche Themen, Bewegungsprinzipien und Bewegungsmuster werden sowohl durch festgelegte Übungen und Sequenzen am Boden als auch durch Improvisationen im Raum erlebt und erforscht. Die klaren, wirkungsvollen und zugleich ganzheitlichen Bewegungen wirken integrierend und zentrierend. Die gesteigerten Körperverbindungen und Bewegungsausführung wirken sich sowohl auf unser tägliches Leben als auch auf den Tanz aus.

In jeder Einheit gibt es etwas Theorie und viel Praxis.

Niveau: Anfänger bis Fortgeschrittene

 

Unterichtssprache ist hauptsächlich Englisch.

 

Dieser Einführungskurs ist eine der Voraussetzungen für das EUROLAB Zertifikatsprogramm in Laban/Bartenieff Bewegungsstudien.


BEWEGUNGSSEQUENZ ZUR UNTERSTÜTZUNG DER SELBSTREGULATION DES IMMUNSYSTEMS

LIVE Online MITTWOCHS 20.15 - 21.45 Uhr (MEZ)

27. April - 6. Juli 2022, außer 29.6.22

Diese somatische Bewegungssequenz (entwickelt von Bernd Gotthardt, Arzt & Osteopath) legt besonderen Wert auf potentiell eingeschränkte Körperbereiche des Lymphsystems und dessen Unterstützung durch Nervensystem, Atem und Wirbelsäule. Durch diesen achtsamen Fokus auf den Körper kann diese Sequenz die flexible Selbstregulation des Immunsystems unterstützen.

In jeder Klasse setzen wir einen neuen Schwerpunkt auf die Anatomie des Körpers und führen die leicht zu erlernenden Bewegungen im Sitzen und Liegen aus, um die Körpersysteme zu harmonisieren.

 

Unterichtssprache ist hauptsächlich Englisch.

Da die Klassen aufeinander aufbauen, ist dieser Kurs ab dem 3. Mal eine geschlossene Gruppe. 


Kurskosten

13,-€/ Termin bei gesamter Kurszahlung
15,-€/ Termin bei Drop-in

IM Studio PHYNIXtanzt

Hasenheide 54, 10967 BERLIN-Kreuzberg

Tür 2. & 3. Hof, 3. OG, U-Bahnlinie 7 Südstern)

LIVE Online über ZOOM

mit interaktiven Anteilen, Fragen sind natürlich willkommen.